Aujourd'hui, nous voulons vous donner quelques conseils pour faire du surf, car l'étape la plus importante dans le processus d'apprentissage du surf est peut-être de connaître et de maîtriser le moment précis juste avant de se lever.
Découvrez dans cet article les conseils qui peuvent vous aider à vous améliorer en surf et à perfectionner votre technique, continuez à lire !
Quels conseils prendre en compte pour surfer pour la première fois ?
Juste avant de prendre une vague, il y a ce « moment critique du surf » ; lorsque vous et votre planche commencez à prendre de la vitesse, il y a 3 résultats possibles :
Situation numéro 1 : votre corps s'incline vers l'arrière, déplaçant la majeure partie du poids du corps vers le tail de la planche. Immédiatement, la planche perd de la vitesse, et la vague passe sous votre planche, sans avoir la possibilité de prendre de la vitesse ni de vous lever. Votre corps veut avancer et surfer la vague, mais votre cerveau et son instinct de protection, non. C'est une situation très courante pendant les premiers mois de surf. En gros, ce que nous allons faire avec la pratique systématique du surf, c'est reprogrammer le cerveau, pour qu'il cesse d'interpréter le mouvement du take off comme quelque chose de dangereux.
Situation numéro 2 : vous, votre corps et votre planche, à toute vitesse, vous précipitez rapidement vers l'avant et vers le bas. La pointe de votre planche entre en contact avec l'eau, elle « s'enfonce » et le tail se lève violemment vers l'avant, vous propulsant comme une véritable catapulte. Vous faites plusieurs tours dans la vague, vous ne pouvez pas respirer, vous avez l'impression que ce sont des minutes sous l'eau.
Un surfeur expérimenté, cherche et régule ce mouvement en levant ou en rapprochant sa poitrine de la planche, pour lui donner plus d'élan dans les petites vagues, lentes et « grosses » ou moins d'élan pour les vagues plus grandes et verticales.
Situation numéro 3 : vous ramez avec puissance, la vague vous emporte, vous sentez que votre planche se lève puis que la pointe descend rapidement mais de manière contrôlée, vous levez ou rapprochez la poitrine de votre planche en régulant la vitesse. Juste avant d'atteindre la partie la plus basse de la vague, vous pouvez pousser avec vos bras, décollant votre corps d'un saut et plaçant rapidement les deux pieds en même temps sur la planche. Vous êtes debout, sur le mur de la vague. Maintenant oui, vous surfez !
Conseils et conclusions pour mieux apprendre à surfer
Pour mieux apprendre à surfer, nous voulons vous donner quelques derniers conseils à prendre en compte :
1. Misez sur la pratique : il n'y a pas de formules magiques, comme je l'ai mentionné précédemment, rappelez-vous que vous devez reprogrammer votre cerveau pour ne pas ressentir de peur, c'est-à-dire aller à l'encontre d'un instinct de protection naturel, et cela ne s'obtient qu'en lui « apprenant » par la répétition que ce n'est pas dangereux et que vous pouvez maîtriser et contrôler ce moment critique. En maîtrisant la situation, en connaissant votre corps et en contrôlant votre planche avant même d'être debout dessus.
2. Utilisez une planche adaptée : Le bon choix de planche est probablement la clé la plus importante dans l'apprentissage du surf. Une planche avec une bonne répartition du poids, légère et avec une bonne flottabilité est fondamentale. Personnellement, je recommande toujours la Double Agent 7.0 de Flysurf. C'est une planche qui donne beaucoup de confiance aux débutants, très stable, et permet d'augmenter en toute sécurité votre nombre de vagues et de surfer.
3. Renforcez les muscles de votre bas du dos : Ils sont responsables de lever ou de rapprocher votre poitrine de la planche. C'est-à-dire qu'ils vous permettent de réguler la vitesse à laquelle vous descendez la vague pendant le « moment critique ».
Nous espérons que cet article vous a aidé à vous améliorer dans le long processus d'apprentissage du surf. La persévérance fait le maître du surf. Lire la mer est très important et utiliser le bon équipement aussi. On se voit dans l'eau !.
