Connaissez-vous les 4 phases essentielles de l'apprentissage du surf ? Aujourd'hui, nous voulons vous présenter 4 aspects importants qui vous aideront dans votre processus d'évolution.
Dans l'article d'aujourd'hui, nous mettrons l'accent sur tout ce qu'il faut prendre en compte lorsque l'on commence à pratiquer un sport et quels sont les secrets pour monter en niveau.
Les phases d'apprentissage en surf
1. La pratique
La répétition est la mère du développement d'une compétence comme le surf. Une fois que vous aurez traversé toutes les phases d'apprentissage du surf, il arrivera un moment où vous n'aurez même plus à penser à la façon de le faire. Le plus important à ce stade est bien sûr la pratique, systématique et constante, ainsi qu'un équipement adapté à vos besoins.
Nous savons par les statistiques qu'environ 70% des surfeurs n'utilisent pas la planche adaptée à leur niveau de surf. Ce n'est pas la même chose de s'entraîner sur une planche 5.11, fine comme un missile, que sur notre Double Agent funboard de 7 pieds, qui trouve les vagues pratiquement seule. Le premier s'entraînera, mais les résultats qu'il obtiendra ne seront qu'une fraction de ce qu'il pourrait obtenir s'il utilisait le bon équipement. Personne n'apprend à conduire une Formule 1.
Avez-vous lu le livre de Malcolm Gladwell, qui définit la règle des 10 000 heures ? Si vous ne l'avez pas fait, voici un résumé :
Toute personne ayant atteint des niveaux exceptionnels dans une activité (exemples dans son livre : Bill Gates, les Beatles, athlètes professionnels entre autres) a accumulé 10 000 heures de pratique à son actif. Ce qui représente en moyenne la somme non négligeable de 20 heures de pratique par semaine pendant au moins 10 ans.
2. Le Progrès
Le progrès est un excellent argument pour affirmer que le talent naturel peut ne pas exister et qu'avec la bonne quantité de pratique, n'importe qui peut atteindre ce niveau d'excellence. Attention, quand je dis progrès, je ne parle pas seulement de votre capacité athlétique, mais aussi de votre capacité à lire et à comprendre le flux de la mer lorsque vous surfez.
La partie la plus difficile du surf est de se lever constamment sur sa planche. Si vous l'avez déjà fait, félicitations, vous êtes sur la bonne voie. Si non, persévérez dans votre objectif, l'insistance brute et la capacité à surmonter les chutes jouent un rôle très important dans la progression de votre surf. Bien sûr, cela aide aussi d'aimer l'océan et la sensation qu'il vous procure après une session. Je crois qu'il est important de souligner qu'il existe toujours une progression naturelle à mesure que nous pratiquons une nouvelle compétence. TOUJOURS, même si vous ne la voyez pas, alors ne vous découragez pas.
3. Peaks
La phase suivante dans le développement d'une compétence ou d'un objectif est d'atteindre ce point où vous atteignez un sommet dans votre performance. Techniquement parlant, c'est atteindre le niveau maximal de votre compétence actuelle. Ce sont spécifiquement ces moments où vous êtes dans l'eau, la poitrine gonflée, disant avec votre posture « regardez-moi » que c'est ainsi qu'on surfe, vous vous sentez très bien avec votre surf, quel que soit votre niveau, et vous réalisez vraiment, fier, que vous avez progressé après beaucoup de pratique et de souffrance.
Ce que vous avez probablement déjà remarqué, c'est que, quelle que soit la compétence que vous développez, vous rencontrerez une série de pics ou de points très élevés en cours de route. À chacun de ces pics, vous découvrirez une ou deux connaissances ou « insights » qui provoqueront une augmentation exponentielle de vos compétences. La position de vos hanches, le fait de plier les genoux, de regarder où vous voulez aller sont des exemples de ces nouvelles connaissances acquises. Je vous le dis, elles sont TRÈS PRÉCIEUSES, et peu importe le nombre de fois que quelqu'un vous les explique, vous ne les apprendrez qu'en les ayant acquises par vous-même grâce à la pratique et au progrès.
4. Plateaux ou Vallées
Les plateaux sont intéressants et frustrants à la fois. Normalement, nous nous retrouvons à vouloir tout abandonner parce que nous ne faisons tout simplement aucun progrès. La principale différence entre ceux qui atteignent leur objectif et ceux qui ne le font pas est la persévérance précisément dans ces moments où l'on veut le plus abandonner et tout laisser tomber. Parfois, vous sortez de l'eau frustré, en colère, honteux et, parfois, même battu – cela vous semble familier ? Les plateaux sont les points les plus bas de votre performance en tant que surfeur.
Le plus étrange avec un plateau, c'est qu'en apparence, c'est une période où vous ne faites aucun progrès, mais ce qui se passe réellement, c'est que vous affinez les compétences que vous avez acquises pendant les étapes de pic précédentes.
Conclusions des phases d'apprentissage
Relisez votre journal avec les connaissances acquises pendant la phase de pic, si nécessaire, notez-les quelque part sur votre planche, pratiquez, dans et surtout hors de l'eau, ne vous angoissez pas et ne vous mettez pas la pression. PROFITEZ de chaque minute que vous passez sur le line-up, seul et sans vous en rendre compte, tout ce nœud se dénouera et votre surf recommencera lentement à couler.
Par nature, l'être humain est impatient, nous voulons tout, et vite. Nous voulons le succès le plus tôt possible, nous le voulons aujourd'hui. Ce que vous devez savoir, c'est que le succès atteint par des moments de gratification n'est rien d'autre qu'un château de cartes, instable et immatériel. C'est pourquoi, profitez de chaque moment de frustration, de sortir mouillé, frigorifié et avec l'envie de tout laisser tomber, car sans vous en rendre compte, vous êtes en route pour réaliser le rêve tant désiré de surfer avec habileté, vitesse et fluidité.
Voici des conseils pour améliorer votre rame !
Rendez-vous dans l'eau !
