Rutina de ejercicios para surf

El surf no es solo técnica, también es fuerza y movilidad. La mayoría de los cuerpos no están preparados para surfear, por eso, tenemos que trabajar en la fuerza, resistencia, flexibilidad y control.

A continuación, este video muestra una mini-rutina de 4 ejercicios que puedes realizar 2 o 3 veces por semana, para mejorar tu movilidad de cadera y resistencia en los brazos

¿Te gustaría tener una rutina completa?

Esta rutina que acabas de ver es solo una parte del trabajo.

Imagina tener:

  • Un plan completo de fuerza, movilidad y técnica, adaptado a tu nivel.
  • Saber exactamente qué entrenar cada semana para progresar.
  • Preparar tu cuerpo fuera del agua para coger más olas y cansarte menos.

Eso es justo lo que trabajamos en la Formación online de progresión de surf de la mano de Fer Lamadrid, windsurfista olímpico y preparador de surf olímpico.

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    FORMACIÓN

  • En colaboración con atletas olímpicos

Aprende de los mejores

  • La surfista profesional Nadia Erostarbe celebrando tras una sesión o competición.

    Nadia Erostarbe

    Primera surfista en el CT y surfista olímpica

  • El surfista Fer la Madrid con su traje de neopreno y tabla

    Fer Lamadrid

    Surfisita y Preparador olímpico

  • Fotografía de Nico llevando su tabla de surf amrilla de flysurf

    Nico Prado

    Instructor de surf titulado

  • Retrato del instructor Víctor Antona surfeando una ola.

    Victor Antona

    Founder de Fly

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Tabla de surf Fibra 6.8 Squash - Tablas Surf

¿Para quién es?

SÍ es para ti si:

  • Surfeas espumas o primeras paredes
  • Te sientes atascado en la colocación en el agua
  • No puedes surfear todos los días y necesitas mejorar tu físico enfocado al surf
  • Quieres dejar de improvisar
  • Te frustra no mejorar al ritmo que te gustaría
  • Te cansas rápido cuando estás remando para llegar al pico.
  • Entrenas en el gimnasio, pero ves que eso no te ayuda a mejorar tu surf.

NO es para ti si:

  • Buscas trucos mágicos
  • No quieres entrenar fuera del agua
  • No estás dispuesto a poner constancia

¿Preparado para convertirte en el surfista que sueñas?

No pierdas esta oportunidad y revoluciona tus surfing skills. Apúntate ahora y empieza tu camino para llevar tu surf a otro nivel.

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