
Chaque module est conçu pour vous faire progresser séance après séance.
Introduction générale - Méthodologie Fly
Comprenez comment fonctionne la méthode Fly et pourquoi vous apprendrez plus rapidement qu'avec toute autre approche. La base de tout ce qui suit.
Votre planche est adaptée pour progresser
La mauvaise planche vous freine sans même que vous le sachiez. Apprenez à choisir celle qui accélérera votre progression selon votre niveau et le type de vagues.
La rame
80% de votre session consiste à ramer. Apprenez la bonne technique pour atteindre le pic avec énergie et prendre plus de vagues que quiconque.
Décollage
Le moment qui change tout. Décomposez le mouvement, éliminez les erreurs les plus courantes et automatisez-le.
Position
Ta position sur la planche définit tout le reste. Apprends où placer tes pieds et comment répartir ton poids pour surfer avec contrôle.
Étiquette de surf
Les règles tacites de l'eau. Comprends le fonctionnement du pic, évite les conflits et gagne le respect des autres surfeurs.
Passer les mousses
Atteignez le sommet sans vous épuiser. Techniques pour traverser le courant en toute efficacité et avec moins d'effort.
Comprendre les vagues
Lis la mer avant d'y entrer. Apprends à identifier où les vagues cassent, quand y aller et comment te positionner pour ne pas en rater une seule.
Comment se positionner sur le pic
Être au bon endroit au bon moment. Apprenez à lire le pic et à anticiper les vagues avant qu'elles n'arrivent.
Conditionnement physique pour le surf
Le corps dont votre surf a besoin. Exercices spécifiques pour améliorer votre rame, votre take-off et votre endurance dans l'eau.
Accès à vie · 7 jours d'essai gratuit · Garantie 30 jours
Voir le programme completVotre équipe d'instructeurs
Pas un instructeur. La première équipe olympique, avec une expérience réelle.
"J'allais à la mer depuis deux étés sans noter d'amélioration. Avec le module de take off, j'ai compris exactement ce que je faisais mal. Dès la séance suivante, j'ai senti la différence."
"Honnêtement, je n'attendais pas grand-chose d'un cours en ligne. Mais quelque chose fonctionne car ma dernière session a été la meilleure que j'aie eue depuis des années"
"J'habite à 4 heures de la mer et chaque voyage était une frustration. Maintenant, j'arrive avec un plan clair et je profite de chaque vague. J'ai progressé plus cette année que durant les trois précédentes."
Votre prochaine séance sur l'eau peut être différente. Commencez dès aujourd'hui.
Avec Nadia Erostarbe, Fer La Madrid, Víctor et Nico