Que vous envisagiez d' apprendre à surfer ou que vous le fassiez déjà et que vous souhaitiez affronter des vagues moyennes à grandes, vous devez sérieusement envisager d'apprendre ou de perfectionner votre technique du canard ou «duck dive».
Au cours de toutes ces années d'observation et d'analyse de la mécanique du surf, depuis l'eau et en dehors, j'ai constaté que cette technique de plongée pour éviter la force de la vague est même plus difficile à maîtriser que l'acte de se lever et de prendre la vague.
Le canard ou duck dive exige des compétences telles que la coordination, la force et un bon timing. Il nécessite également des mouvements en apnée et, surtout, une bonne connaissance de votre planche de surf.
Certaines planches de surf ne permettent tout simplement pas de faire un duck dive. Cela se produit lorsque la flottabilité de la planche dépasse la capacité moyenne de submersion du surfeur.
Pour les surfeurs de niveau intermédiaire, le modèle Double Agent 7.0 de Flysurf offre une combinaison idéale de flottabilité et de maniabilité. Avec la bonne technique, cette planche de 7 pieds permet de réaliser un duck dive efficace, grâce à son profil hydrodynamique qui facilite l'immersion et aide à traverser la vague proprement. Cela fait de ce modèle une option polyvalente pour ceux qui recherchent la stabilité sans sacrifier l'agilité dans les vagues moyennes ou grandes.
Peu de planches de surf pour débutants de cette taille et de ce volume permettent un duck dive aussi efficace. Chez Flysurf, nous sommes fiers de proposer des modèles tels que le Double Agent 7.0, conçus pour votre progression en surf.
Avant d'analyser en profondeur comment faire un duck dive, rappelons ce conseil que vous a sûrement donné un ami : comme alternative au duck dive, vous pouvez essayer le virage de la « tortue » ou « esquimau » sur une longue planche. Cette technique consiste à retourner la planche, en plaçant sa partie inférieure vers le haut, et à laisser la vague passer en dessous. Vous souvenez-vous de votre première (ou deuxième, troisième...) fois que vous avez essayé ?
D'après notre expérience, nous pouvons affirmer avec certitude que nous n'avons jamais vu personne exécuter avec succès le virage de la tortue ou de l'esquimau. Chaque fois que nous l'avons vu tenter, cela s'est terminé en désastre. Avec tout le respect que nous vous devons, nous pensons que cette technique ne fonctionne généralement pas bien pour les débutants en surf. Le duck dive reste l'option la plus efficace pour passer sous les vagues, surtout lorsqu'il est pratiqué correctement.
Premiers pas pour faire le canard en surf
L'importance d'un canard ou duck dive réside dans le fait de :
- Ne pas perdre d'énergie à ramer pour compenser le déplacement de la vague qui vous ramène vers le rivage, ce qui permet des sessions plus longues et plus efficaces.
- Maintenir le contrôle de votre planche de surf à tout moment, ce qui est essentiel pour votre sécurité dans l'eau.
- S'assurer que votre planche de surf ne blesse personne autour de vous.
Un bon canard ou duck dive en surf se produit lorsque vous submergez votre tête et votre corps AVANT que l'écume ne vous atteigne. De cette façon, vous réapparaissez de l'autre côté de la vague de manière propre, compacte, en contrôle et vous réalisez que vous êtes pratiquement dans la même position qu'avant d'être entré en contact avec elle.
Un mauvais canard ou duck dive, c'est quand seule votre tête est immergée. Même si vous avez l'impression que tout votre corps est sous l'eau, ce n'est pas le cas. En conséquence, vous et votre planche de surf finirez par être ramenés vers le rivage. En ne submergeant pas correctement la planche, vous ne parvenez pas à passer à travers la vague et la force de l'écume vous repousse. Cela ne se fait pas, et c'est une erreur courante chez les débutants.
Comment corriger le duck dive en surf ?
Lorsque vous voyez un mur ou de l'écume que vous voulez éviter :
1. Ramez fort vers elle. Il n'est pas possible de faire un canard sans élan ni vitesse. Nous vous proposons un guide avec 3 conseils pour améliorer votre technique de rame avec votre planche de surf.
2. Environ 2 mètres avant l'impact, levez votre corps de la planche de surf, c'est une façon de prendre un contre-élan pour ensuite plonger. Imaginez que TOUT VOTRE CORPS, de la tête aux pieds, doit passer par un cercle dessiné dans la mer.
3. Tenez fermement les rails de votre planche.
4. Prenez une grande inspiration, poussez d'abord la pointe de votre planche de surf avec les mains.
5. Levez une jambe vers le ciel. L'importance n'est pas dans la jambe mais dans la hanche (le centre de gravité et là où se concentre le plus grand poids du corps). En principe, vous devez essayer de lever votre centre de gravité (bassin), en portant tout le poids de votre corps vers vos mains pour qu'il pousse votre planche vers le bas. La technique est très similaire à la plongée tête première en natation, où la hanche doit être alignée avec la tête en position inversée (bien sûr pas aussi exagéré dans ce cas).
6. Si vous l'avez bien fait, vous serez sous l'eau et ressentirez une explosion d'énergie au-dessus de vous. La vague déferlera puissamment sur votre dos et vous sentirez l'eau passer à toute vitesse, vous poussant tout en gardant le contrôle. La vitesse et la force de l'eau vous surprendront, car il est difficile d'imaginer à quelle vitesse une vague se déplace lorsque vous êtes juste en dessous. C'est le moment où tout l'entraînement et la technique s'assemblent, et vous pouvez ressentir la véritable sensation de fluidité en surf. C'est une sensation incroyable !
7. Une fois sous l'eau, laissez-vous simplement porter. Beaucoup disent qu'il faut utiliser le pied pour pousser le tail, c'est vrai, mais allez-y doucement, si vous êtes déjà immergé, essayez juste de guider votre planche pour que le nose soit le premier à refaire surface.
8. Prenez une inspiration, regardez autour de vous et préparez-vous à ramer et/ou au prochain canard ou duck dive.
Conseils pour réaliser correctement le duck dive
- Les jours de petites vagues sont parfaits pour pratiquer le canard ou le duck dive.
- Avec chaque vague de plus de 1 mètre, un canard ou duck dive doit être réalisé.
- Vous ne pouvez pas faire un canard ou duck dive sur un longboard ou une planche en mousse d'école.
- Le canard ou duck dive est une compétence essentielle si vous voulez surfer dans des endroits très fréquentés.
- Le canard ou duck dive économise beaucoup d'énergie lors de votre session. Maîtriser un bon canard signifie que vous êtes un meilleur surfeur.
Il y aura des moments où vous devrez lâcher votre planche de surf, que ce soit à cause de la taille de la vague, d'un mauvais timing, des caractéristiques de votre planche ou simplement parce que vous n'avez pas les capacités de gérer la situation. Cependant, essayez que ces moments soient exceptionnels et qu'ils ne se produisent que lorsque votre vie ou votre intégrité physique est en danger. Si vous arrivez à cette situation, assurez-vous de lâcher votre planche de manière contrôlée et, surtout, vérifiez qu'il n'y a personne à proximité qui pourrait être frappé par celle-ci. La sécurité doit toujours être la priorité.
Compte tenu du déplacement que vous pourriez subir en étant entraîné par la vague, assurez-vous qu'il n'y ait personne à au moins 5 mètres sur les côtés et, si possible, personne derrière vous sur toute la ligne jusqu'au rivage. La sécurité des autres est tout aussi importante que la vôtre. Rendez-vous dans l'eau !
