Todavía te acuerdas de agosto: agua a 24°C, licra o bañador, y ni te planteabas el neopreno. Pero septiembre avanza, el agua empieza a perder los grados que acumuló en verano y llega ese momento en el que sales de una sesión con los labios morados preguntándote si ya tocaba cambiar de equipo. La respuesta casi siempre es sí, pero el grosor correcto depende de la temperatura real del agua, no del calendario.
Aquí tienes una guía rápida para saber cuándo dar el salto y qué grosor de neopreno necesitas según la temperatura del agua en tu zona.
Guía orientativa de grosor según temperatura del agua
- Más de 22°C: licra o bañador es suficiente. Es lo habitual en pleno verano en la mayor parte de la costa española.
- 20-22°C: empieza a notarse el cambio. Una camiseta de neopreno de 2mm o un traje corto como el 2/2 manga corta es el punto intermedio ideal.
- 18-20°C: aquí ya conviene un neopreno completo de manga larga, grosor 3/2. Es el grosor de transición por excelencia en otoño en gran parte de España.
- 15-18°C: toca subir a un 4/3. Es habitual llegar a este rango ya en noviembre en la costa cantábrica, o antes en zonas más al norte.
- Menos de 15°C: aquí entran los neoprenos de invierno, como el 5/3, junto con accesorios adicionales para las extremidades.
Esta tabla es orientativa: la sensación térmica también depende del viento, de cuánto tiempo vayas a estar en el agua y de tu propia tolerancia al frío. Dos personas en la misma sesión pueden necesitar grosores distintos sin que ninguna esté equivocada.
3/2 vs 4/3: la diferencia que de verdad importa
Los números indican el grosor del neopreno en milímetros en distintas zonas del cuerpo: el primero es el grosor en el torso (donde más protección se necesita) y el segundo en brazos y piernas (donde más movilidad hace falta).
- 3/2: 3mm en el torso y 2mm en extremidades. Buen equilibrio entre calor y libertad de movimiento, ideal para aguas de transición (18-20°C aproximadamente).
- 4/3: 4mm en el torso y 3mm en extremidades. Más protección térmica a costa de algo de flexibilidad, pensado para aguas ya claramente frías (15-18°C).
La regla práctica: si dudas entre los dos y sueles surfear sesiones largas, mejor pecar de más grosor. Pasar frío corta la sesión mucho antes que un poco de rigidez extra en el neopreno.
Señales de que ya toca dejar la licra
Más allá de los grados exactos, tu cuerpo suele avisar antes de que consultes ninguna tabla:
- Empiezas a tiritar antes de que acabe la sesión, no después.
- Notas los dedos de manos o pies entumecidos al salir del agua.
- Necesitas más tiempo del habitual para "entrar en calor" remando.
- Acortas la sesión por frío antes que por cansancio o falta de olas.
Si te reconoces en dos o más de estas señales en tus últimas sesiones, es buen momento para pasar de la licra a un neopreno, aunque el calendario todavía diga que "es pronto".
No solo el traje: protege también las extremidades
Manos y pies pierden calor mucho antes que el torso, así que aunque tu neopreno sea el adecuado, las extremidades pueden seguir pasando frío. Unos escarpines de 3mm son una buena incorporación en cuanto empieces a notar los pies fríos al salir del agua, incluso antes de subir de grosor en el traje.
Preguntas frecuentes sobre cuándo cambiar de licra a neopreno
¿A qué temperatura del agua hay que empezar a usar neopreno?
Como referencia orientativa, por debajo de los 22°C empieza a notarse la necesidad de un neopreno ligero (2mm o 2/2), aunque depende de la tolerancia personal al frío y del tiempo que vayas a estar en el agua.
¿Cuál es la diferencia entre un neopreno 3/2 y uno 4/3?
El primer número indica el grosor en milímetros en el torso y el segundo en las extremidades. Un 3/2 (3mm torso, 2mm extremidades) es más flexible y adecuado para aguas de transición; un 4/3 (4mm torso, 3mm extremidades) da más calor a costa de algo de movilidad, pensado para aguas más frías.
¿Cómo sé qué grosor de neopreno necesito?
Guíate por la temperatura real del agua en tu zona más que por la fecha del calendario, y ten en cuenta que factores como el viento o la duración de la sesión también afectan a la sensación térmica.
¿Es necesario proteger manos y pies además del cuerpo?
Sí, suelen perder calor antes que el torso. Unos escarpines son una buena primera incorporación en cuanto notes los pies fríos, incluso antes de cambiar de grosor en el traje completo.
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